Oggi
Cos'è Kove?
Un diario per la salute con cui parli.
Racconta a Kove la tua giornata con parole tue. Kove la trasforma in un diario personale: cibo, sonno, allenamento, sintomi, tutto ciò di cui tieni traccia.
30 giorni gratis, senza carta
Yogurt greco, una banana e un caffè a colazione. Dormito male, sei ore scarse, e ho mal di testa.
Registro la giornata
Colazione registrata, circa 242 kcal, con la banana stimata sui 120 g. E 6 ore di sonno, con il mal di testa.
Quanto ha aggiunto ogni alimento
Yogurt grecocirca 170 g133 kcal
P16,6 C6,8 G4
Bananacirca 120 g107 kcal
P1,3 C27,6 G0,4
Caffè1 tazzina2 kcal
P0,4 C0,6 G0,1
Totali del giorno dopo questa aggiunta
Calorie 242 · Proteine (g) 18,3 · Carboidrati (g) 35 · Grassi (g) 4,5 · Fibre (g) 3,1 · Caffè (tazze) 1
Quindi non compilo mai un modulo?
Mai. Scrivi, detta o manda una foto del piatto o dell'etichetta. Se mi dai le porzioni esatte, uso quelle. Quando devo stimare, te lo dico.
Puoi anche salvare dei template: quello che registri ogni giorno diventa una scorciatoia con un tap.
I tuoi dati grezzi sono sempre disponibili anche come foglio di calcolo, da leggere e modificare.
Yogurt greco
2% di grassi · 170 g
Ingredienti: latte pastorizzato, proteine del latte, fermenti lattici vivi.
| Energia | 305 kJ / 73 kcal |
|---|---|
| Grassi | 2,0 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,3 g |
| Carboidrati | 3,9 g |
| di cui zuccheri | 3,9 g |
| Proteine | 9,9 g |
| Sale | 0,10 g |
Questo è il mio solito yogurt. Puoi salvarlo? Prima scansionavo il codice a barre.
Leggo la foto
Salvato. Dall'etichetta: 73 kcal e 9,9 g di proteine per 100 g, in un vasetto da 170 g. D'ora in poi “il mio yogurt” verrà registrato da questi valori, non con una stima.
Dispensa Yogurt greco 2%
Terzo mal di testa questa settimana. E mi ha fatto di nuovo male il ginocchio sinistro sulle scale.
Registro la giornata
Ho registrato il mal di testa. Vuoi iniziare a tenere traccia anche del dolore al ginocchio? Così vedi quanto spesso torna.
Campi suggeritiCampi aggiunti
Aggiunti ai tuoi dati Dolore al ginocchio
Da ora in poi, Kove lo compila da solo ogni volta che parli del ginocchio.
Mi assillerai con la streak tutti i giorni?
No. Non tengo streak, non do medaglie e non coloro mai un numero di rosso. Un giorno sopra l'obiettivo sembra un giorno come un altro, e un giorno che salti è una riga vuota. Niente di quello che registri viene mai giudicato.
Come ho dormito questo mese?
Leggo il tuo diario
Diario consultato
Hai dormito in media 6,8 ore, da 5,7 a 7,5. Ogni notte sotto le 6,5 ore era un giorno in cui hai registrato un mal di testa.
Mi prepari una scheda petto e spalle?
Sto pensando
Fatto: sei esercizi, scelti da una libreria di oltre 800. Puoi aggiungere anche i tuoi. In palestra diventa una checklist con il timer di recupero, e ogni esercizio ha la sua spiegazione e i muscoli che fa lavorare.
Scheda di allenamentoPetto e spalle
E dove finisce tutto questo?
Nella pagina di oggi, accanto ai tuoi obiettivi. Non ci sono solo numeri, è un diario: scrivo una breve nota da quello che mi racconti, e puoi aggiungere quello che vuoi con parole tue.
Da quello che hai raccontato a Kove oggi
Colazione: yogurt greco (un vasetto, circa 170 g), una banana (circa 120 g) e un caffè.
Fino a tardi a finire le slide per la presentazione di venerdì, quindi notte corta.
Al lavoro a piedi invece che in autobus. In piano il ginocchio va bene, sono le scale.
Sotto puoi visualizzare tutto come un semplice foglio di calcolo, su un solo server in EU, ed è tuo: esportalo tutto quando vuoi, oppure cancellalo e sparisce subito dal server.
Dov'è la fregatura? Quanto costa?
I primi 30 giorni sono gratis. Senza carta.
0,08 €al giorno
29 € l'annoper i primi 50 della lista d'attesa, prima del lancio
- Prezzo al lancio
- 39 € l'anno
Non c'è altro. Kove non mostra pubblicità, non chiude la tua cronologia e ha un solo piano con tutto dentro. Per ora Kove è in beta chiusa su invito, quindi puoi iscriverti alla lista d'attesa per ricevere il codice d'accesso alla early bird.
Chi c'è dietro?
Filippo. Mi costruisce una sola persona, che ogni giorno registra la sua giornata con me.
Ogni app che ho provato mi chiedeva più tempo del pasto stesso. Così ne ho costruita una a cui basta scrivere un messaggio.
Filippo, creatore di KoveC'è altro che dovrei sapere?
È tutto scritto, in parole semplici:
Tutte le domande, con le risposte complete Come funziona Kove, nel dettaglio
Ok. Voglio entrare.